Female PRT Standards
The Complete Online Resource for PRT/PFA  Information
and Your Physical Training Needs

Females: Age 30 - 34 years

Category        Level   Points  Curl    Push    1.5 mi  500 yd  450 m
                              
 ups     ups     run     swim    swim

Outstanding     High    100     98      44      10:46   7:30    7:20
Outstanding     Medium  95      97      43      11:45   8:30    8:20
Outstanding     Low     90      92      41      12:00   9:15    9:05
Excellent       High    85      88      39      12:45   9:45    9:35
Excellent       Medium  80      85      37      13:15   10:15   10:05
Excellent       Low     75      81      35      13:30   10:30   10:20
Good            High    70      73      28      14:30   11:30   11:20
Good            Medium  65      59      24      15:15   12:45   12:35
Good            Low     60      51      17      15:30   13:45   13:35
Satisfactory    High    55      47      15      15:45   14:00   13:50
Satisfactory    Medium  50      44      13      16:15   14:30   14:20
Probationary            45      40      11      16:45   15:00   14:50