Female PRT Standards
The Complete Online Resource for PRT/PFA  Information
and Your Physical Training Needs

Females: Age 35 - 39 years

Category        Level   Points  Curl    Push    1.5 mi  500 yd  450 m
                            
   ups     ups     run     swim    swim

Outstanding     High    100     95      43      10:51   7:45    7:35
Outstanding     Medium  95      93      42      11:53   8:38    8:28
Outstanding     Low     90      88      39      12:08   9:30    9:20
Excellent       High    85      85      37      12:53   10:00   9:50
Excellent       Medium  80      83      35      13:23   10:23   10:13
Excellent       Low     75      78      34      13:45   10:45   10:35
Good            High    70      70      26      14:38   11:45   11:35
Good            Medium  65      55      22      15:30   12:53   12:43
Good            Low     60      47      14      15:53   14:00   13:50
Satisfactory    High    55      43      13      16:15   14:15   14:05
Satisfactory    Medium  50      40      11      16:38   14:38   14:28
Probationary            45      37       9      17:00   15:15   15:05