Male PRT Standards
The Complete Online Resource for PRT/PFA  Information
and Your Physical Training Needs

Males: Age 50 - 54 years

Category        Level   Points  Curl    Push    1.5 mi  500 yd  450 m
                              ups     ups     run     swim    swim

Outstanding     High    100     85      64      9:35    7:15    7:05
Outstanding     Medium  95      84      62      10:15   7:45    7:35
Outstanding     Low     90      78      59      10:45   8:15    8:05
Excellent       High    85      77      53      11:30   8:45    8:35
Excellent       Medium  80      76      51      12:00   9:00    8:50
Excellent       Low     75      71      49      12:30   9:30    9:20
Good            High    70      63      43      13:15   10:15   10:05
Good            Medium  65      44      34      14:30   11:15   11:05
Good            Low     60      37      30      15:15   12:15   12:05
Satisfactory    High    55      32      25      15:45   12:45   12:35
Satisfactory    Medium  50      30      23      16:15   13:00   12:50
Probationary            45      29      19      16:45   13:45   13:35









Males: Age 55 - 59 years

Category        Level   Points  Curl    Push    1.5 mi  500 yd  450 m
                              ups     ups     run     swim    swim

Outstanding     High    100     81      60      10:42   7:17    7:07
Outstanding     Medium  95      80      59      11:09   7:47    7:37
Outstanding     Low     90      74      56      11:25   8:17    8:07
Excellent       High    85      70      52      11:57   8:50    8:40
Excellent       Medium  80      66      48      12:29   9:15    9:05
Excellent       Low     75      62      46      13:12   9:47    9:37
Good            High    70      54      38      14:13   10:40   10:30
Good            Medium  65      40      32      15:14   11:35   11:25
Good            Low     60      36      16      16:15   12:33   12:23
Satisfactory    High    55      30      14      16:33   13:00   12:50
Satisfactory    Medium  50      28      12      16:51   13:25   13:15
Probationary            45      26      10      17:09   13:55   13:45



Males: Age 60 - 64 years

Category        Level   Points  Curl    Push    1.5 mi  500 yd  450 m
                              ups     ups     run     swim    swim

Outstanding     High    100     75      57      11:21   7:20    7:10
Outstanding     Medium  95      74      56      11:48   7:50    7:40
Outstanding     Low     90      70      52      12:04   8:20    8:10
Excellent       High    85      66      48      12:40   8:55    8:45
Excellent       Medium  80      62      46      13:16   9:30    9:20
Excellent       Low     75      56      44      13:53   10:05   9:55
Good            High    70      40      32      15:00   11:00   10:50
Good            Medium  65      32      23      16:07   11:55   11:45
Good            Low     60      26      14      17:14   12:50   12:40
Satisfactory    High    55      24      12      17:47   13:15   13:05
Satisfactory    Medium  50      22      10      18:20   13:40   13:30
Probationary            45      20       8      18:52   14:05   13:55



Males: Age 65 + years

Category        Level   Points  Curl    Push    1.5 mi  500 yd  450 m
                             ups     ups     run     swim    swim

Outstanding     High    100     65      48      11:41   7:25    7:15
Outstanding     Medium  95      64      46      12:13   7:55    7:45
Outstanding     Low     90      60      44      12:43   8:25    8:15
Excellent       High    85      55      41      13:20   9:05    8:55
Excellent       Medium  80      50      39      13:57   9:45    9:35
Excellent       Low     75      44      36      14:34   10:30   10:20
Good            High    70      36      25      15:47   11:25   11:15
Good            Medium  65      28      18      17:00   12:20   12:10
Good            Low     60      20      10      18:13   13:20   13:10
Satisfactory    High    55      17       8      19:00   13:40   13:30
Satisfactory    Medium  50      13       6      19:47   14:00   13:50
Probationary            45      10       4      20:35   14:15   14:05